Nail Care No.13: DIY | Nail Care Routine At Home, Tips And Tricks

آموزش مراقبت از ناخن طبیعی (مانیکور) در خانه، نکات و ترفندها

سلام، پست امروز در مورد مانیکور کردن تو خونه س... بعله... بالاخره موفق شدم از مراقبت از ناخن خودم فیلم بگیرم و از اون  مهم تر این که موفق شدم ویدیو رو ادیت کنم! و از اون مهم تر تر این که موفق شدم توضیحات ویدیو رو تو وبلاگم بنویسم! بهم تبریک بگید دوستان! =))

خب می ریم سراغ ویدیو، چیزهایی که من تو این ویدیو استفاده کردم به ترتیب اینا هستن: پد و لاک پاک کن، آب ولرم، نرم کننده مو، روغن بچه، کوتیکل ریموور، پوشر (عقب زن!) چوبی، نیپر (گوشت گیر! :/)، سوهان کریستالی، کرم کوتیکل، پوشر سیلیکونی، پد الکلی، شیلد ناخن، روغن کوتیکل

حالا کارهایی که تو ویدیو انجام دادم رو توضیح می دم و بعدش چند تا نکته

اول از همه چون رو ناخنم لاک دارم، با پد و لاک پاک کن پاکش می کنم (مرحله اول)، بعد تو یه ظرف کمی آب ولرم می ریزم و بهش یه مقدار نرم کننده مو و روغن بچه اضافه می کنم و هم می زنم تا مخلوط شه، بعد دستم رو حدود ۵-۶ دقیقه تو محلول می ذارم، بعد درش میارم و خشکش  می کنم (مرحله دوم)، حالا کمی کوتیکل ریموور می زنم دور ناخنم و اجازه می دم حدودا ۵ دقیقه بمونه رو ناخن (مرحله سوم)، بعدش با پوشر چوبی، کوتیکل یعنی همون پوست های مرده سطح ناخن رو خیلی آروم به حالت خراشیدن، جدا می کنم، چون دونه های اسکراب هم داره توی کوتیکل ریموور یه کوچولو ماساژ می دم و بعد اضافه ش رو با پد پاک می کنم، البته معمولا دستمو می شورم تو این مرحله (مرحله چهارم)، بعد با نیپر ریشه ناخن رو جدا می کنم (مرحله پنجم)، بعدش با سوهان شیپ ناخن رو اصلاح می کنم (مرحله ششم)، حالا وقت رطوبت رسانی به پوست دور ناخنه، کمی کرم کوتیکل می زنم دور ناخنم و شروع می کنم به ماساژ دادن تا وقتی که کاملا جذب پوستم بشه (مرحله هفتم)، با استفاده از پوشر سیلیکونی پوست دور ناخنم رو با احتیاط به عقب فشار می دم (مرحله هشتم)، بعدش چون قراره شیلد ناخن بزنم باید چربی اضافه سطح ناخن رو پاک کنم که این کار رو با استفاده از پد الکلی انجام می دم (مرحله نهم)، یه لایه شیلد ناخن می زنم رو ناخنم و اجازه می دم خشک شه (مرحله دهم)، بعد کمی روغن کوتیکل می زنم دور ناخنم (می تونید حتی زیر ناخن هم بزنید) و چند دقیقه ماساژ می دم (مرحله یازدهم)، بعدش هم کرم دست و ناخن می زنم (من موقع فیلم گرفتن این مرحله رو یادم رفت :دی) (مرحله دوازدهم) و تمام!... حالا می تونید از زیبایی دست ها تون لذت ببرید! :)

(DIY) my nail care routine

اول از همه باید بگم که من تو سالن کار نمی کنم و این کارها رو خودم تو خونه انجام می دم، پس هر کس دیگه ای هم می تونه انجام بده... این از این!

حالا چند تا نکته!

نکته اول: شخصا مرحله دوم (کاری که مانیکوریست ها با عنوان مانیکور خیس یا تر انجام می دن) رو معمولا انجام نمی دم، در واقع می شه مراحل بعد از مرحله دوم رو بعد از حمام انجام داد.

نکته دوم: من خودم معمولا در صورت انجام مرحله دوم نرم کننده مو و روغن بچه رو به آب اضافه می کنم، دلیل استفاده هم نرم و لطیف و آماده کردن پوست دور ناخن و ناخن برای مانیکور کردنه (نمی دونم بقیه چی کار می کنن).

نکته سوم: از وقتی ژل ریموور کوتیکل اومده خیلی از مانیکوریست ها یا ناخن کار ها این مرحله رو با عنوان مانیکور خشک انجام می دن، که این ژل رو هم فروشگاه های مربوط به لوازم ناخن دارن. کسایی که این ژل رو ندارن یا هنوز تهیه نکردن یا نمی تونن پیدا کنن، می تونن مرحله سوم رو انجام ندن، هیچ مشکلی پیش نمیاد.

نکته چهارم: در مورد استفاده از پوشر، پوشرهای مختلف از جنس های مختلف مثل چوب، فلز و سیلیکون وجود داره، در مرحله چهارم می تونید از چوبی و فلزیش استفاده کنید ولی اگه از فلزی استفاده می کنید باید خیلی با دقت این کار رو انجام بدین چون فشار بیش از اندازه ممکنه به ناخن هاتون آسیب بزنه و وقتی ناخن تون رشد کرد از همون جا ترک برداره و بشکنه.

نکته پنجم: در مرحله پنجم می تونید به جای نیپر از ناخن گیر سرکج استفاده کنید، اگه ندارید ناخن گیر معمولی هم می شه ولی یه کم سخت تره ممکنه ریشه رو از ته جدا نکنه و بعد به لباس تون گیر کنه (متنفرم! :/) سعی کنید نیپر رو ثابت نگه دارید و وقتی فشار می دین پوست اضافه رو ببره نه این که بکشید که پاره ش کنه، چون اولا این کار باعث بیشتر شدنش می شه، دوما ممکنه به گوشت برسه و خونریزی کنه و دردناک بشه و احیانا مشکلاتی براتون به وجود بیاره. موضوع بعدی اینه که قسمتی که ناخن رو به گوشت وصل می کنه رو هیچ وقت با نیپر جدا نکنید چون مثل یه زیپ عمل می کنه و وقتی شما می بریدش عملا زیپ رو باز می کنید و لایه های خیلی نازک پوست تون از هم جدا می شه و از فرداش می بینید که پوست دور ناخن تون هی پوسته می ده و زشت تر شده!  (کاری که خودم قبلا انجام می دادم) پس تو این مرحله فقط ریشه بیرون زده ناخن و احیانا ناخن های ریزی که بعد از رشد از گوشه های ناخن جدا شده رو می برید، همین.

نکته ششم: در مورد مرحله ششم... اگه قراره ناخن ها تون رو کوتاه کنید یا تغییر شیپ بدید تو این مرحله انجام بدین، من معمولا فقط کمی شکل ظاهری ناخنم که موقع رشد کردن یا برخورد با سطوح مختلف تغییر کرده رو اصلاح می کنم، پس یه سوهان خیلی نرم کافیه، سوهان کریستالی (Glass File) این ویژگی رو داره، استفاده از سوهان های فلزی یا کاغذی (با درجه سختی کم) هم مشکلی به وجود نمیاره، فقط سعی کنید از قسمت نرم ترش استفاده کنید و خیلی ملایم بکشید رو ناخن تون که یهو از دست تون در نره ناخن تون خیلی کوتاه شه، یادتون نره که اگه ناخن های شکننده ای دارید سوهان رو از یک طرف رو ناخن بکشید که بافت شبکه ای ناخن آسیب نبینه، در مورد نحوه تغییر شیپ و سوهان کشیدن ناخن دو تا ویدیو دارم که اینجا و اینجا می تونید ببینید.

نکته هفتم: کار مانیکور رو بعد از انجام مرحله هفتم یعنی استفاده از کرم کوتیکل می تونید تمام کنید و حتی به جاش می تونید از روغن کوتیکل استفاده کنید یا این که می تونید از این مرحله رد شید و مرحله هشتم رو انجام بدین.

نکته هشتم: در مرحله هشتم خیلی با دقت و احتیاط گوشت دور ناخن رو به سمت عقب فشار بدین مخصوصا اگه از پوشر چوبی یا فلزی استفاده می کنید، چون فشار بیش از حد و تکرارش در دراز مدت ممکنه باعث جدا شدن گوشت از ناخن و بروز بیماری های ناخن بشه.

نکته نهم: به طور طبیعی و در حالت عادی بر اثر تماس دست خودمون روی ناخن و خیلی چیزهای دیگه ناخن چرب می شه چه برسه به این که از کرم و روغن استفاده کنیم، استفاده از پد الکلی برای از بین بردن چربی های اضافی سطح ناخنه، که (اون چربی ها) باعث می شه موندگاری لاک یا بیس کت کم شه، البته این چربی وقتی لاکی روی ناخن تون نیست کمک به انعطاف پذیری ناخن می کنه و وجودش لازمه.

نکته دهم: من از شیلد ناخن استفاده کردم که گاهی اوقات به عنوان بیس کت زیر لاکم می زنم، دقت کنید این بیس کت هایی که با عنوان تقویت کننده و استحکام بخش و این چیزها وجود دارن حالت درمانی ندارن و یه راه حل موقته، تازه کسی که به طور طبیعی ناخن های کلفت و محکمی داره ممکنه این استحکام بخش ها باعث بشه ناخنش بیشتر در معرض شکستن قرار بگیره، منظورم از شکننده شدن ضعیف شدن نیست یه جورایی خشک می کنه ناخن رو، نمی دونم متوجه منظورم می شید یا نه. در هر صورت تو این مرحله از هر تقویت کننده، استحکام بخش یا بیس کت ی که مورد علاقه تونه می تونید استفاده کنید.

نکته یازدهم: این که روغن کوتیکل نباید صرفا چیزی باشه که شما با این عنوان از فروشگاه ها می خرید، می تونید از روغن های مغذی که برای ناخن مناسبه هم استفاده کنید، یه ویدیو دارم در این رابطه که می تونید اینجا ببینید.

نکته دوازدهم: ماساژ دادن همون طور که بارها و بارها گفتم خیلی مهمه، حتما چند دقیقه این وقت رو برای ناخن ها تون بگذارید، حتما نباید بشینید پشت میز آرایش و در یک زمان و مکان معین این کار رو انجام بدید، می تونید این کار رو موقع تماشای تلویزیون یا موقعی که دارید تلفنی صحبت می کنید یا هر موقع دیگه ای که این کار ممکنه انجام بدین، اگه سخت تونه از جاتون پا شید مثلا برید تو اتاق روغن یا کرم کوتیکل رو بردارید و این حرفا! می تونید بطریش رو بگذارید روی میز کنار مبل یا حتی تو کیف همراه تون، و این که حتما نباید کرم یا روغن مخصوص باشه می تونید اگه بیرون هستید و همراه تون ندارید از کرم لب تون برای این کار استفاده کنید، یا همین کرم های مرطوب کننده دست و ناخن، به همین راحتی... ماساژ مهمه! من گاهی اوقات همین طوری انگشتام رو به حالت ماساژ روی ناخن و پوست دورش می کشم! :)

نکته سیزدهم: اگه ناخن هاتون به سرعتی که ناخن یه نفر دیگه رشد می کنه، رشد نمی کنه؛ اول از همه دنبال دلیلش در بدن خودتون باشید، ممکنه چیزی در بدن تون کم یا زیاد باشه، یا خدای نکرده بیماری داشته باشید، اگه این نبود ممکنه کلا سیستم بدن تون متفاوت باشه دلیلی نداره همه ناخن هاشون با یه سرعت رشد کنه، اگه ناخن های ضعیفی دارید دنبال راهکار ظاهری و موقتی نباشید، به جای این که دنبال این باشید که کدوم استحکام بخش رو بزنید که ناخن تون سفت و محکم شه، دنبال مواد مغذی باشید که تغذیه کنه پوست و ناخن تون رو یا بدن تون رو تقویت کنید که بتونه ناخن های محکم تری پرورش بده، به بدن و ناخن هاتون فرصت بدین برای این کار، لازم نیست همون دفعه اول ناخن هاتون بلند بلند بلند بشه، مطمئنا ناخن های کوتاه ولی محکم و مرتب از ناخن های بلند ولی ضعیف و نامرتب زیباترن، سعی کنید ناخن ها تون پایه رشد قوی تری داشته باشه، مراقبت از ناخن هاتون رو مرتبا انجام بدین تا به نتیجه مطلوب برسین.

نکته چهاردهم: از ناخن هاتون به عنوان ابزار استفاده نکنید، اینو یاد بگیرید! این صد بار!! :))) خراش دادن و کندن برچسب با ناخن ممکنه باعث لایه لایه شدنش بشه، ناخن تون پیچ گوشتی که نیست که... پیچ باهاش باز و بسته می کنید!! اگه می خواید دکمه آسانسور یا مثل اون رو فشار بدید انگشت تون رو خم کنید و دکمه رو فشار بدید، یاد بگیرید که خیلی وقت ها می شه جای سر انگشت ها و ناخن از بدنه انگشت و دست استفاده کرد و البته ابزار مناسب!! موقع استفاده طولانی از آب، حتما رو ناخن تون لاک یا محافظ داشته باشید، چون ناخن با جذب رطوبت نرم می شه و انحنای طبیعی ش رو از دست می ده و امکان پاره شدنش وجود داره! بله پاره می شه، چون انقد نرم می شه که نمی شه از کلمه شکستن تو این مورد استفاده کرد! جایی شنیدم که جای این که به فکر این باشید کاری کنید که ناخن هاتون رشد کنه، به این فکر باشید چی کار کنید که نشکنه! کاری که من معمولا انجام می دم :دی... اینو هم می دونم که مسلما نمی تونیم برای همیشه از شکستن ناخن هامون جلوگیری کنیم، گاهی اوقات پیش میاد، این طبیعیه، حتی اگه ناخن هامون هزار سال هم نمی شکنه لازمه که گاااااهی اوقات خودمون کوتاه شون کنیم.

نکته آخر: این که این پست خیلی مفصل شد :) ولی امیدوارم کمک تون کنه برای داشتن ناخن های زیبا، به هر صورت اگه می خواید در هر زمینه ای به نتیجه ای برسید زمان بگذارید براش و فرصت بدین تا به موقع ش نتیجه عالی بگیرید.

نکته آخر تر! البته اگه تا این جا مطلب رو خوندید! این که لطفا... لطفا... لطفا.. کارهای من رو، عکس ها و ویدیو هام رو فقط، فقط و فقط از کانال های ارتباطی خودم پیگیری کنید و اگه جایی برخورد کردین ممنون می شم تذکر بدین، امکانش هست که بلاک تون کنن ولی شاید این جوری چند نفر دیگه هم متوجه بشن... دزدی بیداد می کنه!! :(( :))

Nail Care-7

محصول مراقبت از ناخن ( یا لاک تقویتی) فلور مار 4 در 1 کامپلیت کِر، که به عنوان بیس کت محافظت و تقویت کننده می شه ازش استفاده کرد و حتی تاپ کت!

چند تا پست قبل تر محصول مراقبت از ناخن گلدن رز رو معرفی کردم بهتون، این هم یه محصول دیگه برای مراقبت از ناخن هاتون، تو سایت فلورمار استور این محصول رو دیدم با قیمت حدود 6500 تومن، می خواستم بخرم ولی فک کردم برم نمایندگی فلورمار تو رشت بهتر باشه، اگه یادم باشه 7 یا 8 تومن از نمایندگی خریدم قیمتش بالاتر از سایت بود عوضش هزینه ارسال خرید اینترنتی تا رشت حدودا 11000 تومن می شد، البته اگه مبلغ خرید زیاد باشه این هزینه به نظر نمیاد!! قیمت این محصول کمی ارزون تر از گلدن رز بلک دایموند هست،

Flormar nail care - 4 in 1 Complete care

Nail Care-6

سلام

این که تو عکس می بینید کرم یا کره لب شون هست، با عضاره لیمو+ ویتامین آ، ای، سی و روغن جوانه کندم

حالا چه ربطی به ناخن داره؟! خب این کرم رو من از داروخونه خریدم و نه تنها به عنوان بالم لب بلکه به عنوان نرم کننده کوتیکول و ناخن هم ازش استفاده می کنم، تو کشورهای خارجی محصولات متنوع تری برای دست و ناخن وجود داره (مُردم هی گفتم تو کشورای خارجی این هست اون هست ولی اینجا نیست!!! یا اگه هم باشه انقد گرونه که نمیشه خرید!!) اونجا یه همچین کرم هایی مخصوص کوتیکول دارن، خب من هم از این کرم برای کوتیکول هم استفاده می کنم، این عکس رو بعد از استفاده از این کرم گرفتم (ماساژ کوتیکول و ناخن یادمون نره!) همون طور که می بینید خیلی پوست اطراف ناخن لطیف شده، چند روز پیش یه پست در رابطه با روغن کوتیکل گذاشته بودم، شما می تونید به جاش از این کرم استفاده کنید، من این کرم رو 6500 تومن خریدم.

دوستان من هیچ درآمدی از این راه کسب نمی کنم، نه از طراحی ناخن نه از معرفی لاک یا محصولات ناخن نه هیچ چیز دیگه، فقط چون من خودم برای کسب اطلاعات در این زمینه با مشکلات زیادی برخورد کردم و برام سخت بود می خوام کمک کنم به دیگران، دلم می خواد این وبلاگ یه مرجع خوب باشه برای کسانی که می خوان در این زمینه اطلاعات کسب کنن

Schon Lip Butter, that i use it for my cuticle

Nail Care-5

سلام

گفته بودم نمی دونم چرا یه جوری ام! دست و دلم به هیچ کاری نمی ره... مثلا ولنتاین نزدیکه منم کلی طرح و ایده داشتم که دوست داشتم انجامشون بدم ولی می بینید که چند تا بیشتر انجام ندادم که تازه دو تاشونم مربوط به قبل از این قضیه میشه! بعدش یه چیز دیگه همیشه دوست داشتم وقتی لاک یا وسایل جدید می خرم ازشون با هم عکس بگیرم و بذارم تو وبلاگ یا پیج اینستام ولی اصلا نمی دونم چرا نمیشه، آخرشم انقد طولش می دم که بالاخره یک کدوم از لاکا رو می زنم و مجبور می شم عکس لاک رو برای معرفی بذارم تو وبلاگ که بعدش دیگه عکس از خریدای جدید گذاشتن بی مزه می شه! تازه شم خونه تکونی ما از الان شروع شده... واسه این که کسی خونه نیست که خونه تکونی رو بندازیم گردنش مجبوریم روزای تعطیل کارای خونه تکونی رو خورد خورد انجام بدیم تا بلکم تا عید تموم شه! دعا کنید ناخنام نشکنه آخه همیشه ی خدا من عیدا ناخنام کوتاهه یا شکسته موقع خونه تکونی یا خودم قبلش واسه این که حرص نخورم کوتاه کردم!

حالا این شما و این ناخنای من که روغن کوتیکول زدم، هیچ وقت روغن کوتیکول رو از یاد نبرید :) اگه از این روغن های کوتیکول که شرکت های مختلف تولید می کنن ندارین یا نمی خواین بخرین، از روغن های طبیعی که تو خونه دارین مثل روغن زیتون، نارگیل، روغن کرچک، وازلین یا روغن های دیگه استفاده کنین و حتما حتما برای چند دقیقه ناخن و کوتیکول رو ماساژ بدین که هم نرم شه و هم زیبایی و لطافت شو مخصوصا تو این روزای سرد از دست نده، حالا بعدا یه آموزش می ذارم واسه درست کردن روغن کوتیکول

من اینجا از روغن کوتیکول گلدن رز استفاده کردم، این روغن و همچنین ژل کوتیکول ریموور و همچنین بیس کت بلک دایموند و.... همـــــچنین لاک پاک کن گلدن رز جزء خریدایی بود که خیییییییییییلی وقت پیش اینترنتی خرید کرده بودم از سایت اپرا کالا و تصمیم داشتم عکسشونو بذارم و حتی عکس هم گرفتم و نذاشتم که نذاشتم که نذاشتم! راستی این روغن رو 11000 تومن خریدم از این سایت که هزینه ارسالش رایگان بود... در واقع هزینه ارسال سرشکن شده رو کالاهاش!

ضمنا می تونید لاک های گلدن رز رو از طریق این لینک خرید کنید، هزینه ارسالشون هم که گفتم...به همه نقاط کشور رایگانه :)

http://www.operakala.com/

تو این عکس روغن کوتیکول زدم

Golden rose beauty oil for nail and cuticle

تو این عکس هم بعد از پاک کردن روغن رو ناخنم با پد الکلی بیس کت استحکام بخش بلک دایموند گلدن رز رو زدم (چرا پاک کردم؟؟ واسه این که چربی اضافی ناخن گرفته شه و راحت تر بیس کت روش بشینه و هم این که ناخنم یه جورایی ضد عفونی شه)

Golden rose Black Diamond nail hardener

اینجا هم دو تا عکس رو کنار هم گذاشتم با بتونین مقایسه کنین :)

Nail Care No.3

ناخن های بدون لاک من بعد از مراقبت های روتین

اینجا ناخنم برق ناخن نداره، دقت کنید متوجه می شید که با اینکه هر روز لاک می زنم رنگ ناخنم تغییر نکرده و زرد نشده و رنگ طبیعی خودشو داره

مراقبت روزانه از ناخن کار سختی نیست زمان زیادی  هم نمی بره ابزار پیچیده ای هم نمی خواد

کاری که من تقریبا هر روز انجام می دم اینه که

اول از همه لاکم رو با لاک پاک کن بدون استون پاک می کنم بعد از اینکه پاک شد با همون مقدار لاک پاک کنی که دور و روی ناخنم هست کمی ناخن و کوتیکول رو ماساژ می دم و اگه ناهماهنگی بین ناخنام وجود داره سوهان کشی می کنم، بعد دستمو می شورم و از کرم مرطوب کننده استفاده می کنم (تا اینجاش ناخن و کوتیکول خیلی نرم شده) بعد از این مرحله می تونید از کوتیکول ریموور هم استفاده کنید... بعدش با پوشر خیلی آروم کوتیکول رو به سمت عقب هدایت می کنم و کوتیکول مرده رو از رو ناخنم بر می دارم و در آخر از روغن کوتیکول (اگه ندارین روغن زیتون هم خوبه) استفاده می کنم و خوب ناخن و اطرافش رو ماساژ می دم

مسلما مراحل خیلی پیشرفته تری هم وجود داره ولی خب این کاریه که من روزانه تو خونه انجام می دم و تا حالاش هم جواب داده :)

امیدوارم به دردتون بخوره

Nail Care No.1

جلوگیری از شکستن ناخن و تقویت ناخن

بسیاری از خانم‌ها برای برطرف کردن مشکلات ناخن شون، به خصوص مساله شکنندگی ناخن‌ها، به متخصص پوست مراجعه می‌کنن. این موضوع کاملا طبیعیه چون داشتن ناخن‌های بلند، محکم و خوش فرم، نشانگر توجه یک خانم به زیبایی و نظافته.

برای داشتن ناخن‌های محکم و سالم کافیه چند قانون ساده رو رعایت کنین:
• هرگز ناخن و ریشه ناخن‌تون رو نجوید و ناخن رو از ریشه نگیرید.
• در صورتی که دستاتون با آب زیاد تماس داره، برای جلوگیری از آسیب رسیدن به ناخن و نرم شدن اون ها از دستکش استفاده کنید.
• برای شستن دست‌ها از آب سرد یا ولرم به جای آب گرم استفاده کنید.
• بعد از حموم رفتن اقدام به گرفتن ناخن‌هاتون کنید.
•  از لاک‌پاک‌کن‌هایی که پایه استن ندارن، استفاده کنید.
• گاهی دلیل شکننده بودن ناخن‌ها کمبود ویتامین A، B و E، آهن و کلسیم است که توسط پزشک این کمبود تشخیص داده شده و با تجویز مصرف ویتامین‌ها در صورت صلاحدید سبب محکم شدن ناخن‌ها می‌شود.
• بسیاری از بیماری‌های پوستی خودشون رو با شکنندگی ناخن نشون می‌دن. گاهی از ظاهر ناخن نمی‌شه به ماهیت بیماری پی برد.
پس از ظاهر شدن ضایعات پوستی می‌شه متوجه نوع بیماری ناخن شد که با درمان اون بیماری‌های پوستی ناخن هم اصلاح می‌شه اما شایع‌ترین عامل اون ضعف بافت پروتئین ناخنه که به صورت ارثی در خونواده وجود داره و تنها می‌شه با استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و چرب‌کننده اون ها رو به طور نسبی درمان کرد.
• به طور کلی بهتره با استفاده از کرم‌های کوتیکل و یا مرطوب‌کننده هر روز مخصوصا هوای سرد و خشک، ناخن‌ها رو مرطوب کنید.
• اجازه ندین ناخن‌ها بیش از حد بلند شن (اگه ناخن های ضعیفی دارید).
• سعی کنید مواد غذایی غنی از آهن، زینک، ویتامین B و گوگرد مصرف کنید. مواد غذایی پروتئینی مثل گوشت قرمز، ماهی، لبنیات و تخم مرغ و همچنین سبزیجات تازه که غنی از اسیدهای آمینه، ویتامین B و گوگرد هستن، سبب سخت و زیبا شدن ناخن‌ها می‌شن.