Nail Care No.1

جلوگیری از شکستن ناخن و تقویت ناخن

بسیاری از خانم‌ها برای برطرف کردن مشکلات ناخن شون، به خصوص مساله شکنندگی ناخن‌ها، به متخصص پوست مراجعه می‌کنن. این موضوع کاملا طبیعیه چون داشتن ناخن‌های بلند، محکم و خوش فرم، نشانگر توجه یک خانم به زیبایی و نظافته.

برای داشتن ناخن‌های محکم و سالم کافیه چند قانون ساده رو رعایت کنین:
• هرگز ناخن و ریشه ناخن‌تون رو نجوید و ناخن رو از ریشه نگیرید.
• در صورتی که دستاتون با آب زیاد تماس داره، برای جلوگیری از آسیب رسیدن به ناخن و نرم شدن اون ها از دستکش استفاده کنید.
• برای شستن دست‌ها از آب سرد یا ولرم به جای آب گرم استفاده کنید.
• بعد از حموم رفتن اقدام به گرفتن ناخن‌هاتون کنید.
•  از لاک‌پاک‌کن‌هایی که پایه استن ندارن، استفاده کنید.
• گاهی دلیل شکننده بودن ناخن‌ها کمبود ویتامین A، B و E، آهن و کلسیم است که توسط پزشک این کمبود تشخیص داده شده و با تجویز مصرف ویتامین‌ها در صورت صلاحدید سبب محکم شدن ناخن‌ها می‌شود.
• بسیاری از بیماری‌های پوستی خودشون رو با شکنندگی ناخن نشون می‌دن. گاهی از ظاهر ناخن نمی‌شه به ماهیت بیماری پی برد.
پس از ظاهر شدن ضایعات پوستی می‌شه متوجه نوع بیماری ناخن شد که با درمان اون بیماری‌های پوستی ناخن هم اصلاح می‌شه اما شایع‌ترین عامل اون ضعف بافت پروتئین ناخنه که به صورت ارثی در خونواده وجود داره و تنها می‌شه با استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و چرب‌کننده اون ها رو به طور نسبی درمان کرد.
• به طور کلی بهتره با استفاده از کرم‌های کوتیکل و یا مرطوب‌کننده هر روز مخصوصا هوای سرد و خشک، ناخن‌ها رو مرطوب کنید.
• اجازه ندین ناخن‌ها بیش از حد بلند شن (اگه ناخن های ضعیفی دارید).
• سعی کنید مواد غذایی غنی از آهن، زینک، ویتامین B و گوگرد مصرف کنید. مواد غذایی پروتئینی مثل گوشت قرمز، ماهی، لبنیات و تخم مرغ و همچنین سبزیجات تازه که غنی از اسیدهای آمینه، ویتامین B و گوگرد هستن، سبب سخت و زیبا شدن ناخن‌ها می‌شن.